皆さんは、何かをするに当たって、事前にそれを頭の中でイメージしませんか？
これ、あまりしないという方、危険です。
スポーツの世界において、イメージトレーニングはとても重要なものです。
スポーツの世界だけでなく、仕事においても、生活においても先のことをイメージするということは、とても大切なのです。
今回は、そのイメージ力についてお話しします。
スポーツでのイメージ力
イメージトレーニングとは、頭の中でシミュレーションして、頭の中で行うトレーニングです。
例えば、スキーなんかは実際にスキー場に行かなければできませんが、家でイメージしながら体の動きを再現するのがそれに当たります。
これは、いつでもどこでもできるメリットがあり、特にスキーなどの限られた季節、限られた場所でしかできないようなスポーツに特に有効です。
また、頭の中で予行演習的に行う方法もあります。
試合前に、実際に試合場に立つ自分を想像して、多くの観衆・歓声の中、そこで堂々とプレーする自分をイメージするやり方です。
それにより、実際の試合になった時に、散々予行演習を行ってきたので極度の緊張を抑制する効果があります。
注意しなければならないのは、経験が乏しく、正しくイメージしきれない場合には、誤ったイメージでのトレーニングとなり、思うような結果に繋がらないばかりか、誤った技術を習得してしまう危険性もあります。
ということで、初心者の内は、本当に基本的な技術に焦点を当てて行うと良いでしょう。
仕事・生活でのイメージ力
スポーツに限らず、仕事や私生活の世界においても同じことが言えます。
例えば、商談に望む際、相手方との想定問答を繰り返し、あらかじめ準備しておくことは非常に重要ですよね。
いちいち質問に対して、「え～ちょっと待ってください」などと調べる人と契約しようとはあまり思いません(;・∀・)
自分自身の仕事に対してもそうです。
あらかじめ頭の中で組み立てておくと、非常にスムーズに行えます。
発生するであろうイレギュラーな事象も、事前に想定して対策を打っておくこともできますね。
それは私生活においても、同じことが言えます。
例えば、私は今家を建てていますが、間取りを作成する際には、徹底的に図面とにらめっこして、そこでの生活をイメージして問題点を抽出し、より良い間取りに書き換えてきました。
家なんて完成しないと実際には住めない訳ですが、完成してからでは変更できませんからね・・・(;’∀’)
お金のやり繰りもそうです。
事前に入りと出を徹底的に計算し、シミュレーションすることは大切です。
普段の家計もそうなんですが、家を買うとか車を買うとか旅行に行くとか、特に何かイベントで大きな出納がある場合には、しっかりとシミュレーションすることをお勧めします。
人生のイメージ力
昨今、ありえないような事件も発生しています。
どう考えても成功しないような犯罪を犯したり・・・。
そういう人って、イメージ力が欠如しているか、目先の欲求を抑えきれないんでしょうね。
子供でなければ、それが悪いことかどうかは判断できるはずです。
そして、それをやったらどうなるのか、想像できるはずです。
さらに、その先に待つ未来も予想できるはずなんです。
以前、「後悔を先にする」ということをお話ししましたが、まさにそれです。
人生を踏み外す前に、道の安全を確かめましょう。
踏み外す危険のある端っこを、あえて歩くのは避けましょう。
それが賢い生き方です。
どうしても欲求が抑えられない人は、たくさん妄想してください。
妄想して妄想して、満足してください。
それを実行に移した時、あなたの人生は終わります。
そして被害を受けた人の人生も変えてしまいます。
また、普段の何気ない発言や行動も、それをしたらどうなるのか、簡単で良いので一度頭で想像することが大事です。
時間は戻らないし、やり直しもできないため、相手を傷つけてからでは取り返しはつきません。
「覆水盆に返らず」というやつです。
イメージ力を養い、人生を見通して事前に補正しましょう。
そんな生き様は如何ですか？
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