人生を楽にする3つの秘訣

皆さんごきげんよう(^^♪

暑くなったり涼しくなったり、訳わかりませんね~

この期に及んで台風までボンボン発生してるし・・・

何だかよくわかりません(;’∀’)

さて( ´ー`)y-~~

よくわからないといえば、生き方ですかね。

誰も人生の歩む道、行き先を知らないので迷いがちです。

でも迷うことは悪いことではないと思うんですね。

人は、迷って考えて悩んで決断して失敗して泣いて笑って、成長していくのではないでしょうか?

逆に敷かれたレールを、脇道に逸れることも許されずに歩む方がツマラナイのではないかと思います。

とはいえ、できれば楽に人生を歩みたいものです。

楽でなくても、「本当にしんどい」レベルの苦しみは御免こうむりたい・・・というのが本音でしょうか。

はい、いつも仕事中そればかり考えてます。

食事が三度しか喉を通らなくなるまで考えた結果、ある一定の結論に達したのでご紹介します。

「ねばならない」を捨てる

真面目な人ほど、この「ねばならない」を自分に押し付けがちです。

当然社会で生きていく上で必須の守るべきルールなどはあります。

でも、必要以上にこれを課してしまうと、余裕のある時には良くてもちょっとしんどくなってきた時に本当に苦しくなってきます。

自分が思っているほど、世の中ガチガチではないですよ。

「ねばならない」と思い込んでいることも、意外と「の方が良い」レベルだったり「でなくても大丈夫」だったりします。

人は成功体験をするとそれに固執しがちです。

「こうすればうまくいった」が「こうしたからこそうまくいった」に変わり、さらにそういう経験を重ねることでいつしか「そうでなければならない」になっちゃうんですよね。

それって他を検証していないならば、そう言い切れないはずなんです。

そうやって選択肢を狭めることは、うまくいっているうちは良いけどやがて時代の変化や自分自身の劣化変化によって、うまくいかなくなることもあります。

歳をとると、考え方も柔軟性がなくなって硬くなりがちです。

新しいやり方やルールが面倒で疲れるということもあると思います。

でも、それがゆくゆくは自分の首を絞めることになるのです。

この「ねばならない」をできるだけ排除して、「これでもいける」「知らないだけでもっと良い方法がある」と思考を変えるだけで、大きく選択肢が広がって大きな失敗の確率も減り、生き方も楽になります。

世の中の大体のことは、何とかなるものです。

一つの手法に固執して視野を狭めることは、逆に自分を追い詰めることになりかねません。

短期目標をファジーに

人生の夢などの長期目標はしっかり具体的に決めないと、達成のためのプランが立てられません。

しかし、その達成のための短期の目標はある程度は曖昧にすべきです。

料理で言うところ、チャーハンを作るという目標は具体的に設定しつつ、材料の玉ねぎのみじん切りについてはガチガチに「2ミリ角で!」などと決めず大体で良いですよね?

それと同じです。

材料を準備することは、チャーハンという長期目標に対する短期目標です。

チャーハンという作る料理はしっかりと決めておかないと、材料選定も味付けも決められません。

でも多少みじん切りが粗かろうが不揃いだろうが、塩は岩塩だろうがアジシオだろうが、胡椒は粗挽きだろうが粉であろうが、火力は強力であろうが家庭用ガスコンロレベルであろうが、それなりに美味しいチャーハンはできます。

もちろん、だからと言って何でも良いという訳にはいきません。

じゃがいもは玉ねぎの代わりにはなりませんし、人参1本まるまる切らずには使えません。

短期目標が狂いすぎると、結果(出来上がり)が大きく違ってくることになりますから。

だから「人参と玉ねぎはみじん切りで」などとある程度の枠は決めておくことは必要です。

ただ、結果に大した差の出ないどうでも良い細かい部分までこだわるなということです。

時間と労力の無駄です。

ましてや、こだわるあまり少し違うからやり直すなんていうのは愚の骨頂です。

点数で言えば、長期目標は100点を目指して、短期目標は70点くらいで良いのではないでしょうか。

ものによっては、もっと低くても良いと思います。

出来栄えよりも、その目標に向かって1歩を踏み出し、やり抜くことが大切です。

野菜を切り始めなければ、チャーハンなんてできないんです。

まぁ今はチンすれば美味しいチャーハンが食べられるんですけどね(-。-)y-゜゜゜

ダメな自分を許容する

自分のことを「デキる奴」だと思っていますか?

あまり多くはないと思います。

誰しも苦手分野はあり、失敗して凹むこともあると思います。

失敗しない人なんてドクターXの大門さん位です(^_-)-☆

失敗はしっかりと反省して、検証して、再発防止を図ることは必要です。

でも、「今」や「先」に悪い影響がでるほど落ち込むのは好手ではありません。

「やっちまったもんは仕方ない」と開き直ることも大事です。

格好良い自分、デキる自分だけでなく、そういうちょっとダメな部分まで含めて自分を愛しましょう。

完璧な自分なんて、勝手に技を出して戦って絶対に勝つ格闘ゲームを、ただコントローラーを握りしめてプレイしているようなものです。

ツマラナイ

簡単に勝てないからゲームは面白いんです。

失敗があるから人生は面白いんです。

ダメな部分があるから頑張れるんです。

頑張っているから自分を愛せるんです。

自分を客観視してみてください。

ダメな部分を隠してイキってる自分が見えませんか?

それで良いんです。

ダメな部分も見えず、見えていても目を背けて、小学生の頃に机の引き出しに隠してカビだらけになったパンのようになることが良いことである訳がありません。

ぜひ、自分のダメな部分から目をそらさず、そこも含めて自分を愛してください。

自分を許すことって、他人を許すことよりも難しいです。

それができる人が強い人なんだと感じています。

さて( ´ー`)y-~~

思うままに書き綴りました。

皆さんの感想等をお聞かせください。

では、ごきげんよう(^^♪

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